Espacate! Se você quer, você consegue!

Ontem na minha aula de ballet minha querida professora foi beeeem maldosa! rs treinamos muuuito espacate, e hoje confesso a vocês, não estou nem conseguindo andar direito rs. Mas quando se tem um sonho, você precisa lutar por ele! Esse negócio de pensar que você não consegue é besteira! Não importa o tamanho e nem qual difícil seja o seu sonho, se você colocar diante de Deus, e lutar por ele, irá se realizar.
Então, hoje quero dar algumas dicas a vocês para aprender espacate. Ta na hora de desenferrujar hein?

O primeiro tipo de exercício é o já tradicional “abrir a perna até onde der, segurar uns 30 segundos, relaxar a musculatura, repetir forçando um pouco mais a abertura”. Nesse caso, é importante que você possa sempre se apoiar em algum lugar, para evitar qualquer tipo de acidente. Seja numa barra da parede, seja no chão, é importante que você consiga se proteger contra eventuais escorregões.
Para esse típo de exercício, faça em três posições diferentes: com as pernas abertas lateralmente , mas com a sola do pé pra baixo; do mesmo jeito, mas com os pés para cima, apenas o calcanhar no chão; e abertura frontal, com uma perna pra frente, e outra pra trás.

O segundo método requer a ajuda de um amigo . Encoste na parede, e peça para ele ir levantando uma das pernas, forçando a abertura. Isso, tanto na abertura frontal, quanto na lateral. Ao chegar no máximo, mantenha por uns 30 segundos. É importante que você mantenha seu corpo o mais reto possível, encostado na parede, e não dobre o joelho da perna que estiver no chão, para evitar lesões.

O terceiro método é, logo após já ter uma abertura razoável, ficar dando ‘chutes’ no ar, forçando a abertura. Isso é útil principalmente para aberturas frontais. Faça 20 vezes cada perna, em três séries.


Aiiiiiiii, só de ler isso já da pra sentir uma dorzinha né ? rs Então galerinha, estes são alguns exercícios, existe vários outros, mas para início estes servem bastante, mas tem que treinar todo dia hein? 

Eu estou treinando todo dia, e creio que logo logo já estarei fazendo, se Deus quiser :) E lembre -se:'' Tudo que for fazer, faça como se fosse para Deus. '' Dessa forma tudo sairá perfeito, e faça tudo com amor e alegria. No começo tudo é difícil, dói, da até vontade de desistir... Mas no final vem a recompensa do nosso esforço! Faço ballet há algum tempo, sonho em ser bailarina, e trabalhar no circo. Pra isso, tenho que treinar muito, orar muito, e sonhar muito :) Os melhores sonhos estão reservados para aqueles que esperam em Deus. Não desista de seus sonhos, pois TUDO é possível para aquele que crê! Persista até o FIM!

O Silêncio de Deus...

'' Como esperar a chuva tanto tempo e ela simplesmente não vir? Como esperar o calor do sol, e ele não aparecer? Como esperar o vento, e ele já ter ido embora? O frio para abraçar, e simplesmente não ter alguém para compartilhar esse abraço? Como chorar, se não existem mais lágrimas? Como sorrir, se a tristeza se instalou? Como cantar, se não existem mais canções? Como dançar, se a música já parou? Amar, e não ser amado? Como falar se não há oque dizer? Falar e não ser ouvido? Como orar, se o céu parece estar de bronze? Lutar, se não há mais força... Seguir e não ter caminho ? Sonhar, se não há esperança... Deus, pra onde Você se foi? Onde estás que não posso mais Te escutar? Ou meus ouvidos estão muito tapados que não consigo mais Te ouvir? Meu coração está muito ocupado pra Te sentir? Ou meus pés estão muito cansados pra Te seguir...? Deus... onde estás? ''

Isso me lembra uma história, sobre uma estrela, Evangeline. Alguns nem sabem de sua existência, outros sabem, mas estão ocupados demais pra olhar pra cima e perceber sua presença. Outros até olham de vez em quando, mas logo esquecem dela, porque olham só por olhar. Alguns até olham demais pra ela, sentem seu brilho, sua lucidez, mas depois se lembram dos seus problemas, lutas e dificuldades, e a deixam de lado, muitas das vezes até se desfazendo dela. Bom, a única certeza que sei, é que ela existe. É a estrela que mais brilha no céu, e se você perceber, vai notar mesmo, o quanto ela é grande, e luminosa. Principalmente depois de uma grande tempestade, ela está lá, intacta , na escura noite enfeitando o céu,  no mesmo lugar, olhando pra mim. Esperando alguma reação. Eu a comparo a Deus, Ele sempre está ali, mas as vezes estamos tão ocupados com tantas outras coisas, que nos esquecemos d'Ele, e chegamos a pensar que Ele '' fugiu '' de nós. Mas a verdade é que Ele SEMPRE aparece, sempre brilha, sempre olha por mim. Por você.. Eu é que esqueço que Ele está ali, e penso que está longe demais... Como Evangeline. Então como é que agora minha oração, parece não Te alcançar? Eu tento ouvir sua voz no coração... O Teu silêncio dói bem mais Senhor, do que a minha provação... Não te sentir, não te escutar, é como estar na escuridão...

E ainda sim Senhor, eu vou te esperar, posso confiar então. Vou esperar o Teu amanhecer, só vou seguir se for Contigo, e não há nada que me faça desistir... 
Deus nunca nos deixa, nós é que deixamos Ele. Por isso, vale a pena sim, lutar, sonhar, orar, dançar, cantar, sorrir... A esperança não morreu, ela ressuscitou ao terceiro dia.

Sobre a brisa!

A palavra '' brisa '' significa : vento suave e fresco; algo que vem e volta; aparece e desaparece.
Há alguns meses atrás, ouvi essa expressão. Brisa. Tudo isso é como uma brisa... E desde então isso ficou martelando na minha cabeça, nunca tinha parado para observar a brisa. Talvez ela já tenha aparecido antes, mas eu não prestei atenção... Nunca havia reparado de como ela pode ser suave e fresca, mas agora sei também que ela pode se tornar uma tempestade e se tornar uma grande dor. Pelo fato de aparecer só de vez em quando, trazer tanta alegria, mágica e lucidez. E depois simplesmente... desaparecer. Mas a brisa também me ensinou muitas coisas... tantas coisas! Quando ela vier devo agarrá-la, aproveitá-la, sorrir com ela, dançar com ela, antes que ela se vá... Mas mesmo assim, ela sempre irá... E sempre levará consigo um pedaço de mim, e de tantos que passaram por ela. E mesmo que ela se torne as vezes tempestade, no fundo ainda guarda seu vento suave e fresco... Como já dizia minha grande,  e querida amiga Ester Oliveira '' o curso do amor verdadeiro nunca fluiu suavemente.. '' Desta frase tirei muitas coisas, tudo que é realmente bom, prazeroso, e verdadeiro, sempre vai existir alguma dificuldade, algum empecilho, que vai nos obrigar a tornar mais fortes, a lutar mais. A vida é feita de momentos, não de anos ou minutos... Mas de momentos. E estes momentos muitas das vezes são como a brisa, eles não voltam mais... E depois que passa ficamos nos lamentando porque poderia ter sido de um jeito e não foi. Por que a brisa aparece, mas se você não aproveitar, ela se vai... E nunca se sabe ao certo quando ela vai voltar, talvez nem volte mais. Por que nada se repete da mesma maneira como foi um dia! É como a lua cheia.. não é sempre que ela aparece. Mas quando aparecer devemos contemplar sua beleza, seu brilho, sua lucidez. Da mesma forma é nossa vida, feita de momentos, como a brisa, como a lua... E tudo isso me ensinou a nunca desistir, nem ganhar, nem perder...  Mas procurar evoluir sempre..